Nyheter

Hej vi kommer att försöka lägga upp ett träningsprogram som bygger helt på fys träning Varje vecka tills vi kommer fram i vår

hoppas ni hänger på för att komma förberedda till säsongen börjar:

V 15-2021.

Pass: 1

Jogga 20 minuter som uppvärmning i ert eget tempo.

Löpning 8 km

Nedjoggning 20 minuter.

15 minuter stretching

Pass 2

Motorcykel

Pass 3

Motorcykel Träning. minst 2 timmar.

Lycka till och hoppas att ni hänger på !!

Lilla Edet MCK.